דילוג לתוכן העיקרי

כך תשתו יותר מים: 5 טריקים שאתם חייבים לנסות!
אחת ולתמיד: למה חשוב לשתות מים כשקר בחוץ? כך תשתו יותר מים: 5 טריקים שאתם חייבים לנסות! שתיית מים בהריון: כל מה שאת צריכה לדעת! מומחית מסבירה: כך מבטיחים את איכות המים של מכשירי תמי4 בקבוקי מים רב-פעמיים לילדים לעידוד שתיית מים 4 מתכונים למשקאות חמים שעושים חשק לשתות יותר בחורף איך תגרמו לילדים לשתות יותר מים? מומחי שטראוס מים ממליצים זה מדעי: שתיית מים משפרת את היעילות שלכם בעבודה מים כחול-לבן: דברים שלא ידעתם על ברי המים תמי4 למה חשוב שהילדים שלכם ישתו יותר מים? למה חשוב לשתות מים בקיץ? לא תאמינו: זה מה שאנחנו מסננים לכם מהמים שתיית מים במהלך אימון גופני – הטיפים שלכם אל תהיו יבשים: 6 סימני אזהרה לפני התייבשות 6 שיאי המים הגדולים של כל הזמנים כל מה שאתם חייבים לדעת על המים שאתם שותים מים מוגזים VS סודה: לא אותו המשקה! אחד מי יודע: למה מומלץ לשתות מים במיוחד בחג הפסח? מבאר לבר: האבולוציה של מי השתייה 4 סיבות להכניס תמי4 הביתה איך הישראלים אוהבים את המים שלהם? הצצה: מקורות המים הכי יפים בישראל הניסוי המשפחתי שאתם חייבים לראות 5 טריקים לגרום לילדים לשתות יותר מים 5 עובדות מעניינות שלא ידעתם על מים 6 דברים שלא ידעתם שיש לכם במים יש לכם ילדים? כך תדאגו למים שהם שותים כמה מים יש לנו באיברים השונים בגוף למה שתייה מרובה של מים צריכה להיות ההחלטה שלכם לשנה החדשה? משחק שתיית המים שמשגע את העולם מה הקשר בין זיהום אוויר למים שאנחנו שותים? למה מים כל כך מרגיעים אותנו? מה קורה עם המים שלכם לפני שהם מגיעים לברז? כמה מים שותות החיות? 5 טיפים שיעזרו לכם לשתות יותר מים במשרד מחשבון המים שיעזור לכם לעבור את הקיץ בשלום 11 עובדות שלא הכרתם על מים בקבוקי מים רב פעמיים: לשתות יותר מים בנוחות ולשמור על איכות הסביבה
מים
מאת: צוות הבלוג
תאריך: 19/10/2015

כך תשתו יותר מים: 5 טריקים שאתם חייבים לנסות!

לשתות מספיק מים ביום נשמעת משימה פשוטה, אבל לפעמים המשימות הפשוטות הן אלה שחומקות לנו מתחת לרדאר. מעוניינים להגביר את כמות המים שאתם שותים, אבל שוכחים בכל פעם מחדש? הנה כמה שיטות שיכולות לעשות את כל ההבדל...

1. לשתות כוס מים על כל כוס קפה או תה

כך תשתו יותר מים: 5 טריקים שאתם חייבים לנסות!

יש מומחים שטוענים שגם משקאות המכילים קפאין יכולים להיכלל במניין השתיה היומי, אך הנושא שנוי במחלוקת. כדי להיות על הצד הבטוח, עשו לעצמכם הרגל ושתו כוס מים מיד אחרי קפה או תה. המים יעזרו לכם גם למנוע כאבי ראש שיכול להיגרם משתיה של משקאות עתירי קפאין.

2. לשתות מקשית

מכירים את זה שאתם שותים מיץ תפוזים או קפה קר, ואתם מרגישים שאתם יכולים ללגום את כל הכוס בבת אחת? כל הטריק הוא בקשית. נסו לעבור לשתות את המים שלכם באמצעות קשית, ותראו שזה גורם לכם לשתות יותר. בניגוד ללגימות, שמגבילות את כמות המים, הקשית יוצרת רצף שכיף להמשיך וללגום עוד ועוד.

כך תשתו יותר מים: 5 טריקים שאתם חייבים לנסות!

3. לשתות סודה

אם אתם מאלה שצריכים גיוון, דרך נפלאה להכניס קצת עניין למים היא להפוך אותם לתוססים. סודה יכולה להיות תחליף נפלא למשקאות ממותקים עתירי סוכר או דיאטטים. חפה מכל חומרים כימיים, הסודה תגוון לכם את חוויית השתיה ותגרום לכם לשתות יותר.

4. להוסיף למים פירות הדר

כך תשתו יותר מים: 5 טריקים שאתם חייבים לנסות!

נצלו את פירות העונה והוסיפו פרוסות של פרי ההדר האהוב עליכם לתוך כוס המים. נגיעה קטנה של תפוז, לימון או אשכולית אדומה תוסיף למים ארומה נפלאה ומגוונת. הבונוס הגדול הוא שהכל כמובן טבעי טבעי, בלי סוכר או ממתיקים מלאכותיים. לחיים!

5. לשתות מכוסות גדולות

אין טריק פשוט מזה וזה כמעט מובן מאליו, אבל אם תשתו מכוס גדולה יותר, תמצאו את עצמכם שותים הרבה יותר. התובנה הפשוטה הזו מתאימה בעיקר למי שלא זוכר לשתות מספיק פעמים ביום. צעד קטן לספל שלכם, צעד גדול לכמות המים שאתם צורכים.

כך תשתו יותר מים: 5 טריקים שאתם חייבים לנסות!

 

 

לרכישה