1. לשתות כוס מים על כל כוס קפה או תה
יש מומחים שטוענים שגם משקאות המכילים קפאין יכולים להיכלל במניין השתיה היומי, אך הנושא שנוי במחלוקת. כדי להיות על הצד הבטוח, עשו לעצמכם הרגל ושתו כוס מים מיד אחרי קפה או תה. המים יעזרו לכם גם למנוע כאבי ראש שיכול להיגרם משתיה של משקאות עתירי קפאין.
2. לשתות מקשית
מכירים את זה שאתם שותים מיץ תפוזים או קפה קר, ואתם מרגישים שאתם יכולים ללגום את כל הכוס בבת אחת? כל הטריק הוא בקשית. נסו לעבור לשתות את המים שלכם באמצעות קשית, ותראו שזה גורם לכם לשתות יותר. בניגוד ללגימות, שמגבילות את כמות המים, הקשית יוצרת רצף שכיף להמשיך וללגום עוד ועוד.
3. לשתות סודה
אם אתם מאלה שצריכים גיוון, דרך נפלאה להכניס קצת עניין למים היא להפוך אותם לתוססים. סודה יכולה להיות תחליף נפלא למשקאות ממותקים עתירי סוכר או דיאטטים. חפה מכל חומרים כימיים, הסודה תגוון לכם את חוויית השתיה ותגרום לכם לשתות יותר.
4. להוסיף למים פירות הדר
נצלו את פירות העונה והוסיפו פרוסות של פרי ההדר האהוב עליכם לתוך כוס המים. נגיעה קטנה של תפוז, לימון או אשכולית אדומה תוסיף למים ארומה נפלאה ומגוונת. הבונוס הגדול הוא שהכל כמובן טבעי טבעי, בלי סוכר או ממתיקים מלאכותיים. לחיים!
5. לשתות מכוסות גדולות
אין טריק פשוט מזה וזה כמעט מובן מאליו, אבל אם תשתו מכוס גדולה יותר, תמצאו את עצמכם שותים הרבה יותר. התובנה הפשוטה הזו מתאימה בעיקר למי שלא זוכר לשתות מספיק פעמים ביום. צעד קטן לספל שלכם, צעד גדול לכמות המים שאתם צורכים.
![שתף במייל](mailto:?subject=כך תשתו יותר מים | Water Blog &body=<p class="text-align-justify"> </p>
<h2 class="text-align-justify"> </h2>
<h2 class="text-align-justify">1. לשתות כוס מים על כל כוס קפה או תה</h2>
<p class="text-align-justify"><a href="http://blog.tami4.co.il/wp-content/uploads/2015/10/blog-29.png" title=""><img alt="שתיתם קפה? שתו כוס מים מתמי4" height="579" src="http://blog.tami4.co.il/wp-content/uploads/2015/10/blog-29.png" width="853" /></a></p>
<p class="text-align-justify">יש מומחים שטוענים שגם משקאות המכילים קפאין יכולים להיכלל במניין השתיה היומי, אך הנושא שנוי במחלוקת. כדי להיות על הצד הבטוח, עשו לעצמכם הרגל ושתו כוס מים מיד אחרי קפה או תה. המים יעזרו לכם גם למנוע כאבי ראש שיכול להיגרם משתיה של משקאות עתירי קפאין.</p>
<h2 class="text-align-justify">2. לשתות מקשית</h2>
<p class="text-align-justify">מכירים את זה שאתם שותים מיץ תפוזים או קפה קר, ואתם מרגישים שאתם יכולים ללגום את כל הכוס בבת אחת? כל הטריק הוא בקשית. נסו לעבור לשתות את המים שלכם באמצעות קשית, ותראו שזה גורם לכם לשתות יותר. בניגוד ללגימות, שמגבילות את כמות המים, הקשית יוצרת רצף שכיף להמשיך וללגום עוד ועוד.</p>
<p class="text-align-justify"><a href="http://blog.tami4.co.il/wp-content/uploads/2015/10/blog-28.png" title=""><img alt="שתייה מקשית" height="579" src="http://blog.tami4.co.il/wp-content/uploads/2015/10/blog-28.png" width="853" /></a></p>
<h2 class="text-align-justify">3. לשתות סודה</h2>
<p class="text-align-justify">אם אתם מאלה שצריכים גיוון, דרך נפלאה להכניס קצת עניין למים היא להפוך אותם לתוססים. <a href="https://www.tami4.co.il/products/Bubble-PLUS">סודה יכולה להיות תחליף נפלא</a> למשקאות ממותקים עתירי סוכר או דיאטטים. חפה מכל חומרים כימיים, הסודה תגוון לכם את חוויית השתיה ותגרום לכם לשתות יותר.</p>
<h2 class="text-align-justify">4. להוסיף למים פירות הדר</h2>
<p class="text-align-justify"><a href="http://blog.tami4.co.il/wp-content/uploads/2015/10/blog-26.png" title=""><img alt="תוסיפו פירות למים מתמי4" height="579" src="http://blog.tami4.co.il/wp-content/uploads/2015/10/blog-26.png" width="853" /></a></p>
<p class="text-align-justify">נצלו את<a href="http://blog.tami4.co.il/drink/adding-fruits-to-your-water/"> פירות העונה</a> והוסיפו פרוסות של פרי ההדר האהוב עליכם לתוך כוס המים. נגיעה קטנה של תפוז, לימון או אשכולית אדומה תוסיף למים ארומה נפלאה ומגוונת. הבונוס הגדול הוא שהכל כמובן טבעי טבעי, בלי סוכר או ממתיקים מלאכותיים. לחיים!</p>
<h2 class="text-align-justify">5. לשתות מכוסות גדולות</h2>
<p class="text-align-justify">אין טריק פשוט מזה וזה כמעט מובן מאליו, אבל אם תשתו מכוס גדולה יותר, תמצאו את עצמכם שותים הרבה יותר. התובנה הפשוטה הזו מתאימה בעיקר למי שלא זוכר לשתות מספיק פעמים ביום. צעד קטן לספל שלכם, צעד גדול לכמות המים שאתם צורכים.</p>
<p class="text-align-justify"><a href="http://blog.tami4.co.il/wp-content/uploads/2015/10/blog-27.png" title=""><img alt="שתו מים מכוס גדולה" height="579" src="http://blog.tami4.co.il/wp-content/uploads/2015/10/blog-27.png" width="853" /></a></p>
<p class="text-align-justify"> </p>
<h2 class="text-align-justify"> </h2>
)
