דילוג לתוכן העיקרי

אז מה אם קר: למה דווקא בחורף חשוב לשתות מים?
הסוד נחשף: 7 דרכים שיגרמו לכם לרצות להיכנס לכושר כך תהפכו את הדיאטה שלכם להצלחה מסחררת 10 טיפים לאורח חיים בריא בלי סוכר: תוספות טבעיות למשקאות חמים כך נלחמים בעולם במשקאות ממותקים למה כדאי לכם לשתות מים לפני השינה? לא תאמינו כמה סוכר יש בשתייה שלכם כמה צריך לשתות כשמתאמנים? הסוכרים השקטים: הקלוריות שמגיעות אל גופנו בלי שנשים לב ההשפעות של שתיית מים על העור לא תאמינו כמה קלוריות יש במה שאתם שותים אחת ולתמיד: האם זה לא בריא לשתות בזמן האוכל? לא רק נזקי השמש: כל מה שאתם צריכים לדעת על אמצעי הזהירות בים לכבוד השנה החדשה: הרגלים שנרצה להיפטר מהם והרגלים חדשים שכדאי לנו לאמץ איך תדעו כמה סוכר יש במשקאות שלכם? כל מה שלא ידעתם על משקאות אנרגיה 5 טיפים שיעזרו לכם לשמור על הדיאטה פילאטיס מזרן או מכשירים? כל הטיפים להליכה נכונה ובריאה אורח חיים בריא לילדים: איך מתחילים? 5 טיפים לשמירה על המשקל בחג החנוכה מה הקשר בין שתיית מים לאורח חיים בריא? לקראת החזרה ללימודים: 6 טיפים לתזונה נכונה בבית הספר כך תימנעו ממשקל עודף בחג 6 יתרונות לשתיית מים עם לימון 5 שייקים בריאים וקלים להכנה מדריך: כך תשמרו על הבריאות במהלך החורף הטיפים שאתם חייבים לקרוא לפני שאתם מתחילים לרוץ 8 טיפים לשמירה על המשקל בתקופת החגים פעילויות הספורט שיעשו לכם את הקיץ איך שומרים על העור מפני השמש? קבלו 5 טיפים חכמים בשמש - כך תהנו ותשמרו על עצמכם בעונה האהובה ביותר על הישראלים 5 דברים שלא ידעתם על משקאות ממותקים אמא, אבא, כואב לי: איך לטפל ולמנוע כאבי ראש אצל ילדים? איך מקפידים על תזונת הילדים בבית הספר? החוק היבש: איך לטפל ולמנוע התייבשות בקרב ילדים? רוצים שינוי: למה ואיך לעבור ממשקאות ממותקים למים? זהירות, מתוק לפניך: הסכנות בשתיית משקאות ממותקים הקשר בין שתיית מים למניעת השמנת יתר בקרב ילדיכם החורף מגיע: כיצד שתיית מים יכולה לסייע לנו להתמודד עם התקררויות? אז מה אם קר: למה דווקא בחורף חשוב לשתות מים? מה הזמן הכי טוב לשתות מים? מה קורה בגוף כששותים רק מים? חשיבות שתיית מים במהלך ההיריון חשיבות שתייה לאחר הלידה: לאשה המיניקה וליילוד הקשר בין שתיית מים לתזונה בריאה בקרב ילדים מה מסתתר במשקאות שלכם? צפו
בריאות
מאת: צוות הבלוג
תאריך: 28/12/2017

אז מה אם קר: למה דווקא בחורף חשוב לשתות מים?

מרביתנו נוטים לשתות פחות בחורף. הסיבה לכך היא, כנראה, שאנחנו מרגישים צמאים פחות. אבל, וזה אבל גדול – הגוף שלנו נפגע מכך. מדוע חשוב לשתות הרבה מים דווקא בחורף ומה יכול לעזור לכם ולילדים לזכור לשתות מים?

למה דווקא בחורף חשוב לשתות יותר מים?

  • כשבחוץ קר, הגוף שלנו מווסת את החום שלו בעצמו ומפעיל מנגנון חימום פנימי. כדי לעשות זאת, הגוף מבזבז הרבה אנרגיה ולכן צריך לספק לו יותר מים, שימנעו התייבשות ויישמרו על תפקודו התקין.
  • זה אולי נשמע מוזר, אבל בחורף אנחנו מזיעים לא מעט. אמצעי החימום השונים, ובייחוד המזגנים, גורמים לנו להזיע ולחוש כאבי ראש, עייפות וכבדות גם אם אנחנו לא ממש מזהים את המקור לכך. נחשו מה? שתיית מים יכולה למנוע זאת.

למה דווקא בחורף חשוב לשתות יותר מים?

  • בהרבה מקרים, בחורף נפתח לנו התיאבון ואנחנו אוכלים יותר בהשוואה לקיץ. משום כך, הגוף זקוק ליותר מים עבור פעולות העיכול וחילוף החומרים.
  • בחורף העור שלנו נוטה להתייבש, בין היתר, בגלל אמצעי החימום. שתיית מים תורמת רבות לאלסטיות ולגמישות של תאי האור, ולכן אין להסתפק רק בקרמים.
  • בחורף הרבה אנשים מטופלים בתרופות למיניהן, כולל אנטיביוטיקה, שנטילתן דורשת שתיית מים מרובה במקביל.

הנה שני טיפים שיעזרו לכם לשמור על שגרת שתיית מים בריאה גם בחורף:

הוסיפו טעם וריח:

קשה לכם לחשוב על כוס מים קרים כשיורד גשם בחוץ? מזגו מבר המים כוס מים חמים וחלטו פנימה פרי אהוב. תפוח, תפוז או אפרסמון יעשו את העבודה.
אגב, תוכלו להמשיך ולמלא את הכוס שוב ושוב, והפרי ימשיך לספק טעם וניחוחות מפתים.

שתייה חמה

שימו מים לנגד עיניכם.

מים בהישג יד (ועין) מעודד אותנו לשתות יותר. בר המים תמי4 בבית יזכיר לכם כמה קל לשתות יותר מים צלולים וטעימים

חשוב לשתות מים

ע"פ סקר TNS שנערך בספטמבר 2017 נמצא כי 93% מהמשפחות מעידות שמאז שיש להם בר מים תמי4 בבית - כל המשפחה שותה יותר מים

לסיכום, למרות שחורף ואף דווקא בגלל שחורף- חשוב להקפיד לשתות מים. מאחלים לכם חורף חם ונעים!

לרכישה