דילוג לתוכן העיקרי

חכמים בשמש - כך תהנו ותשמרו על עצמכם בעונה האהובה ביותר על הישראלים
הסוד נחשף: 7 דרכים שיגרמו לכם לרצות להיכנס לכושר כך תהפכו את הדיאטה שלכם להצלחה מסחררת 10 טיפים לאורח חיים בריא בלי סוכר: תוספות טבעיות למשקאות חמים כך נלחמים בעולם במשקאות ממותקים למה כדאי לכם לשתות מים לפני השינה? לא תאמינו כמה סוכר יש בשתייה שלכם כמה צריך לשתות כשמתאמנים? הסוכרים השקטים: הקלוריות שמגיעות אל גופנו בלי שנשים לב ההשפעות של שתיית מים על העור לא תאמינו כמה קלוריות יש במה שאתם שותים אחת ולתמיד: האם זה לא בריא לשתות בזמן האוכל? לא רק נזקי השמש: כל מה שאתם צריכים לדעת על אמצעי הזהירות בים לכבוד השנה החדשה: הרגלים שנרצה להיפטר מהם והרגלים חדשים שכדאי לנו לאמץ איך תדעו כמה סוכר יש במשקאות שלכם? כל מה שלא ידעתם על משקאות אנרגיה 5 טיפים שיעזרו לכם לשמור על הדיאטה פילאטיס מזרן או מכשירים? כל הטיפים להליכה נכונה ובריאה אורח חיים בריא לילדים: איך מתחילים? 5 טיפים לשמירה על המשקל בחג החנוכה מה הקשר בין שתיית מים לאורח חיים בריא? לקראת החזרה ללימודים: 6 טיפים לתזונה נכונה בבית הספר כך תימנעו ממשקל עודף בחג 6 יתרונות לשתיית מים עם לימון 5 שייקים בריאים וקלים להכנה מדריך: כך תשמרו על הבריאות במהלך החורף הטיפים שאתם חייבים לקרוא לפני שאתם מתחילים לרוץ 8 טיפים לשמירה על המשקל בתקופת החגים פעילויות הספורט שיעשו לכם את הקיץ איך שומרים על העור מפני השמש? קבלו 5 טיפים חכמים בשמש - כך תהנו ותשמרו על עצמכם בעונה האהובה ביותר על הישראלים 5 דברים שלא ידעתם על משקאות ממותקים אמא, אבא, כואב לי: איך לטפל ולמנוע כאבי ראש אצל ילדים? איך מקפידים על תזונת הילדים בבית הספר? החוק היבש: איך לטפל ולמנוע התייבשות בקרב ילדים? רוצים שינוי: למה ואיך לעבור ממשקאות ממותקים למים? זהירות, מתוק לפניך: הסכנות בשתיית משקאות ממותקים הקשר בין שתיית מים למניעת השמנת יתר בקרב ילדיכם החורף מגיע: כיצד שתיית מים יכולה לסייע לנו להתמודד עם התקררויות? אז מה אם קר: למה דווקא בחורף חשוב לשתות מים? מה הזמן הכי טוב לשתות מים? מה קורה בגוף כששותים רק מים? חשיבות שתיית מים במהלך ההיריון חשיבות שתייה לאחר הלידה: לאשה המיניקה וליילוד הקשר בין שתיית מים לתזונה בריאה בקרב ילדים מה מסתתר במשקאות שלכם? צפו
בריאות
מאת: צוות הבלוג
תאריך: 04/06/2017

חכמים בשמש - כך תהנו ותשמרו על עצמכם בעונה האהובה ביותר על הישראלים

הקיץ הגיע ואיתו האטרקציות האהובות: בריכה, ים טיולים ושלל הרפתקאות שכיף לעשות כשחם! רגע לפני שמתכננים את הבילויים של הקיץ, הכנו רשימת טיפים שיסייעו לכם לשמור על עצמכם ועל היקרים לכם מפני קרני השמש ומזג האוויר החם!

קרם הגנה - לא רק בים!

מרבית האנשים חושבים שנזקי השמש נגרמים רק משעות של בטן-גב על החוף, אולם למעשה 70% מהנזקים לעור נגרמים בשל חשיפה יומיומית שגרתית. למשל: הליכה לאוטובוס, רכיבה על אופניים בשכונה, טיול עם הכלב ועוד. בכדי להימנע מחשיפה לקרני ה- UVA המסוכנות, הקפידו להחזיק קרם הגנה קבוע בתיק ומרחו על הידיים והפנים גם ביום-יום!

חכמים בשמש - כך תהנו ותשמרו על עצמכם בעונה האהובה ביותר על הישראלים

מורחים וסופרים - לכמה זמן קרם ההגנה תקף?

עור שנחשף לשמש לאורך זמן רב עלול לקבל צבע אדמוני אשר מקורו בקרני השמש. אם תמיד תהיתם מה מציין המספר על מקדם ההגנה שלכם? המספר שליד האותיות SPF מסמן את משך זמן ההגנה של התכשיר על העור. יצאתם לטיול בשמש במהלך יום שלם? חשבו את זמן ההגנה שלכם, ושימו לכם תזכורת בסמארטפון מתי צריך להימרח שוב!

לכובע שלי שלוש פינות, שלוש פינות לכובע שלי

מתכננים אטרקציה בטבע לכל המשפחה? דעו כי השעות בהן קרינת השמש היא המסוכנת ביותר נעות בין 9 בבוקר ל-4 בצהריים. בכדי למנוע התייבשות, סחרחורות, כאבי ראש ומכות חום - ציידו את כל המשפחה בכובעים בעלי שוליים שיכסו את כל הפנים והעורף ויגנו עליכם מפני קרינת UVA ו-UVB.

חכמים בשמש - כך תהנו ותשמרו על עצמכם בעונה האהובה ביותר על הישראלים

בקבוק מים תמיד בהיכון!

העובדה ששתיית מים חשובה ושומרת על בריאות הגוף ידועה כבר לכולנו. ואולם, דווקא בקיץ יש נטייה לשכוח לשתות לעיתים בגלל הימצאות באיזורים מוצלים וממוזגים. מי שבעיקר נתון לסכנת התייבשות הם הילדים שלנו שגופם קטן ופגיע יותר. גם אם הם לא מבלים בבריכה או בים, הקפידו תמיד לצייד אותם בבקבוקי DRINKOUT מבר המים תמי4 שייגרמו להם לשתות לאורך כל היום!

חכמים בשמש - כך תהנו ותשמרו על עצמכם בעונה האהובה ביותר על הישראלים

״כאן מתחת לשמיים קיץ חם הים כחול, חכם בשמש ראש גדול!״

רוצים באמת להגדיל ראש? ציידו את הבית בבר המים תמי4 והבטיחו לכל המשפחה מים קרים, טעימים ומרעננים למשך כל חודשי הקיץ!

לרכישה