דילוג לתוכן העיקרי

לכבוד השנה החדשה: הרגלים שנרצה להיפטר מהם והרגלים חדשים שכדאי לנו לאמץ
הסוד נחשף: 7 דרכים שיגרמו לכם לרצות להיכנס לכושר כך תהפכו את הדיאטה שלכם להצלחה מסחררת 10 טיפים לאורח חיים בריא בלי סוכר: תוספות טבעיות למשקאות חמים כך נלחמים בעולם במשקאות ממותקים למה כדאי לכם לשתות מים לפני השינה? לא תאמינו כמה סוכר יש בשתייה שלכם כמה צריך לשתות כשמתאמנים? הסוכרים השקטים: הקלוריות שמגיעות אל גופנו בלי שנשים לב ההשפעות של שתיית מים על העור לא תאמינו כמה קלוריות יש במה שאתם שותים אחת ולתמיד: האם זה לא בריא לשתות בזמן האוכל? לא רק נזקי השמש: כל מה שאתם צריכים לדעת על אמצעי הזהירות בים לכבוד השנה החדשה: הרגלים שנרצה להיפטר מהם והרגלים חדשים שכדאי לנו לאמץ איך תדעו כמה סוכר יש במשקאות שלכם? כל מה שלא ידעתם על משקאות אנרגיה 5 טיפים שיעזרו לכם לשמור על הדיאטה פילאטיס מזרן או מכשירים? כל הטיפים להליכה נכונה ובריאה אורח חיים בריא לילדים: איך מתחילים? 5 טיפים לשמירה על המשקל בחג החנוכה מה הקשר בין שתיית מים לאורח חיים בריא? לקראת החזרה ללימודים: 6 טיפים לתזונה נכונה בבית הספר כך תימנעו ממשקל עודף בחג 6 יתרונות לשתיית מים עם לימון 5 שייקים בריאים וקלים להכנה מדריך: כך תשמרו על הבריאות במהלך החורף הטיפים שאתם חייבים לקרוא לפני שאתם מתחילים לרוץ 8 טיפים לשמירה על המשקל בתקופת החגים פעילויות הספורט שיעשו לכם את הקיץ איך שומרים על העור מפני השמש? קבלו 5 טיפים חכמים בשמש - כך תהנו ותשמרו על עצמכם בעונה האהובה ביותר על הישראלים 5 דברים שלא ידעתם על משקאות ממותקים אמא, אבא, כואב לי: איך לטפל ולמנוע כאבי ראש אצל ילדים? איך מקפידים על תזונת הילדים בבית הספר? החוק היבש: איך לטפל ולמנוע התייבשות בקרב ילדים? רוצים שינוי: למה ואיך לעבור ממשקאות ממותקים למים? זהירות, מתוק לפניך: הסכנות בשתיית משקאות ממותקים הקשר בין שתיית מים למניעת השמנת יתר בקרב ילדיכם החורף מגיע: כיצד שתיית מים יכולה לסייע לנו להתמודד עם התקררויות? אז מה אם קר: למה דווקא בחורף חשוב לשתות מים? מה הזמן הכי טוב לשתות מים? מה קורה בגוף כששותים רק מים? חשיבות שתיית מים במהלך ההיריון חשיבות שתייה לאחר הלידה: לאשה המיניקה וליילוד הקשר בין שתיית מים לתזונה בריאה בקרב ילדים מה מסתתר במשקאות שלכם? צפו
בריאות
מאת: צוות הבלוג
תאריך: 17/09/2017

לכבוד השנה החדשה: הרגלים שנרצה להיפטר מהם והרגלים חדשים שכדאי לנו לאמץ

השנה החדשה שבפתח היא הזדמנות מצוינת ליישם את מנהג ה"תשליך", ולהחליף חלק מההרגלים שהיו לנו בשנה החולפת בהרגלים חדשים ובריאים יותר. רוצים לקבל כמה המלצות להרגלים חדשים וטובים יותר?

ה"תשליך" הוא טקס תפילה יהודי עתיק ששורשיו נעוצים במאה ה-15 ביהדות אשכנז. החל מהמאה ה-16 וה-17 אומץ הטקס גם על ידי מרבית הקהילות הספרדיות, וכיום הוא מהווה מנהג סמלי שגם רבים מהחילונים רוצים לקחת בו חלק כשמגיע ראש השנה.

תשליך

משמעות תפילת התשליך היא הצהרה על המעשים והאירועים הרעים שעברו עלינו בשנה שחלפה, מהם אנו רוצים להיפטר. התשליך נערך על שפת הנהר, בחוף הים או סמוך לכל מקור מים אחר אליו "משליכים" את העוונות והרעות. הרעיון מאחורי המנהג מובא היטב בפסוק: "וְתַשְׁלִיךְ בִּמְצֻלוֹת יָם כָּל-חַטֹּאותָם" (מיכה ז', י"ט), והוא מבטא את הרצון להתחיל בחיים בריאים, טובים וטהורים יותר.

מנהג ה"תשליך" מהווה עבורנו הזדמנות נהדרת לחשוב מה הם ההרגלים הרעים שהיו לנו בשנה החולפת, ואילו הרגלים נרצה לאמץ במקומם לשנה מוצלחת יותר.

רוצים לנסות? הכנו לכם רשימה קצרה של דוגמאות:

דוגמאות להרגלים שנרצה להשליך:

  • להגיב בעצבנות לנהגים אחרים בכביש
  • לקנות לילדים חטיף כפיצוי על תסכול שחוו
  • להעביר ערבים שלמים בבטלה מול הטלוויזיה
  • לשמור טינה לחבר על ויכוח ישן
  • לאכול ג׳אנק פוד ולשתות משקאות ממותקים

הרגלים שנרצה להשליך

הרגלים שנרצה לאמץ:

  • להתקשר יותר להורים שלנו
  • לצאת לטייל יותר בחיק הטבע
  • לשבת עם בני המשפחה ולספר על חוויות מהיום שעבר
  • לאכול יותר פירות וירקות
  • לעשות יותר ספורט
  • לשתות יותר מים עם הילדים ולהחליף משקאות ממותקים במים

הרגלים שנרצה לאמץ

רוצים לקבל מאיתנו המלצה להרגל אחד שקל וחשוב לאמץ בתור התחלה? השתדלו להקפיד על שתייה מרובה של מים במהלך היום. עם בר המים תמי4 בבית תוכלו להבטיח לכם ולשאר בני המשפחה מים טעימים ובריאים שיעודדו אתכם לשתות יותר מים.

שתהיה לכולנו שנה טובה ומרעננת עם הרבה רגעים טובים והרגלים בריאים!

לרכישה