דילוג לתוכן העיקרי

לכבוד השנה החדשה: הרגלים שנרצה להיפטר מהם והרגלים חדשים שכדאי לנו לאמץ
מה הקשר בין שתיית מים לאורח חיים בריא? מה מסתתר במשקאות שלכם? צפו הקשר בין שתיית מים לתזונה בריאה בקרב ילדים הקשר בין שתיית מים למניעת השמנת יתר בקרב ילדיכם זהירות, מתוק לפניך: הסכנות בשתיית משקאות ממותקים רוצים שינוי: למה ואיך לעבור ממשקאות ממותקים למים? החוק היבש: איך לטפל ולמנוע התייבשות בקרב ילדים? איך מקפידים על תזונת הילדים בבית הספר? אמא, אבא, כואב לי: איך לטפל ולמנוע כאבי ראש אצל ילדים? 5 דברים שלא ידעתם על משקאות ממותקים חכמים בשמש - כך תהנו ותשמרו על עצמכם בעונה האהובה ביותר על הישראלים איך שומרים על העור מפני השמש? קבלו 5 טיפים פעילויות הספורט שיעשו לכם את הקיץ 8 טיפים לשמירה על המשקל בתקופת החגים הטיפים שאתם חייבים לקרוא לפני שאתם מתחילים לרוץ מדריך: כך תשמרו על הבריאות במהלך החורף 5 שייקים בריאים וקלים להכנה 6 יתרונות לשתיית מים עם לימון כך תימנעו ממשקל עודף בחג לקראת החזרה ללימודים: 6 טיפים לתזונה נכונה בבית הספר 5 טיפים לשמירה על המשקל בחג החנוכה אורח חיים בריא לילדים: איך מתחילים? הסוד נחשף: 7 דרכים שיגרמו לכם לרצות להיכנס לכושר כך תהפכו את הדיאטה שלכם להצלחה מסחררת כל הטיפים להליכה נכונה ובריאה פילאטיס מזרן או מכשירים? 5 טיפים שיעזרו לכם לשמור על הדיאטה כל מה שלא ידעתם על משקאות אנרגיה איך תדעו כמה סוכר יש במשקאות שלכם? לכבוד השנה החדשה: הרגלים שנרצה להיפטר מהם והרגלים חדשים שכדאי לנו לאמץ לא רק נזקי השמש: כל מה שאתם צריכים לדעת על אמצעי הזהירות בים אחת ולתמיד: האם זה לא בריא לשתות בזמן האוכל? חשיבות שתיית מים במהלך ההיריון מה קורה בגוף כששותים רק מים? מה הזמן הכי טוב לשתות מים? אז מה אם קר: למה דווקא בחורף חשוב לשתות מים? החורף מגיע: כיצד שתיית מים יכולה לסייע לנו להתמודד עם התקררויות? לא תאמינו כמה קלוריות יש במה שאתם שותים ההשפעות של שתיית מים על העור הסוכרים השקטים: הקלוריות שמגיעות אל גופנו בלי שנשים לב חשיבות שתייה לאחר הלידה: לאשה המיניקה וליילוד כמה צריך לשתות כשמתאמנים? לא תאמינו כמה סוכר יש בשתייה שלכם למה כדאי לכם לשתות מים לפני השינה? כך נלחמים בעולם במשקאות ממותקים בלי סוכר: תוספות טבעיות למשקאות חמים 10 טיפים לאורח חיים בריא איך זוכרים לשתות מים בקיץ?
בריאות
מאת: צוות הבלוג
תאריך: 17/09/2017

לכבוד השנה החדשה: הרגלים שנרצה להיפטר מהם והרגלים חדשים שכדאי לנו לאמץ

השנה החדשה שבפתח היא הזדמנות מצוינת ליישם את מנהג ה"תשליך", ולהחליף חלק מההרגלים שהיו לנו בשנה החולפת בהרגלים חדשים ובריאים יותר. רוצים לקבל כמה המלצות להרגלים חדשים וטובים יותר?

ה"תשליך" הוא טקס תפילה יהודי עתיק ששורשיו נעוצים במאה ה-15 ביהדות אשכנז. החל מהמאה ה-16 וה-17 אומץ הטקס גם על ידי מרבית הקהילות הספרדיות, וכיום הוא מהווה מנהג סמלי שגם רבים מהחילונים רוצים לקחת בו חלק כשמגיע ראש השנה.

תשליך

משמעות תפילת התשליך היא הצהרה על המעשים והאירועים הרעים שעברו עלינו בשנה שחלפה, מהם אנו רוצים להיפטר. התשליך נערך על שפת הנהר, בחוף הים או סמוך לכל מקור מים אחר אליו "משליכים" את העוונות והרעות. הרעיון מאחורי המנהג מובא היטב בפסוק: "וְתַשְׁלִיךְ בִּמְצֻלוֹת יָם כָּל-חַטֹּאותָם" (מיכה ז', י"ט), והוא מבטא את הרצון להתחיל בחיים בריאים, טובים וטהורים יותר.

מנהג ה"תשליך" מהווה עבורנו הזדמנות נהדרת לחשוב מה הם ההרגלים הרעים שהיו לנו בשנה החולפת, ואילו הרגלים נרצה לאמץ במקומם לשנה מוצלחת יותר.

רוצים לנסות? הכנו לכם רשימה קצרה של דוגמאות:

דוגמאות להרגלים שנרצה להשליך:

  • להגיב בעצבנות לנהגים אחרים בכביש
  • לקנות לילדים חטיף כפיצוי על תסכול שחוו
  • להעביר ערבים שלמים בבטלה מול הטלוויזיה
  • לשמור טינה לחבר על ויכוח ישן
  • לאכול ג׳אנק פוד ולשתות משקאות ממותקים

הרגלים שנרצה להשליך

הרגלים שנרצה לאמץ:

  • להתקשר יותר להורים שלנו
  • לצאת לטייל יותר בחיק הטבע
  • לשבת עם בני המשפחה ולספר על חוויות מהיום שעבר
  • לאכול יותר פירות וירקות
  • לעשות יותר ספורט
  • לשתות יותר מים עם הילדים ולהחליף משקאות ממותקים במים

הרגלים שנרצה לאמץ

רוצים לקבל מאיתנו המלצה להרגל אחד שקל וחשוב לאמץ בתור התחלה? השתדלו להקפיד על שתייה מרובה של מים במהלך היום. עם בר המים תמי4 בבית תוכלו להבטיח לכם ולשאר בני המשפחה מים טעימים ובריאים שיעודדו אתכם לשתות יותר מים.

שתהיה לכולנו שנה טובה ומרעננת עם הרבה רגעים טובים והרגלים בריאים!

לרכישה

whatsapp icon