דילוג לתוכן העיקרי

החוק היבש: איך לטפל ולמנוע התייבשות בקרב ילדים?
הסוד נחשף: 7 דרכים שיגרמו לכם לרצות להיכנס לכושר כך תהפכו את הדיאטה שלכם להצלחה מסחררת 10 טיפים לאורח חיים בריא בלי סוכר: תוספות טבעיות למשקאות חמים כך נלחמים בעולם במשקאות ממותקים למה כדאי לכם לשתות מים לפני השינה? לא תאמינו כמה סוכר יש בשתייה שלכם כמה צריך לשתות כשמתאמנים? הסוכרים השקטים: הקלוריות שמגיעות אל גופנו בלי שנשים לב ההשפעות של שתיית מים על העור לא תאמינו כמה קלוריות יש במה שאתם שותים אחת ולתמיד: האם זה לא בריא לשתות בזמן האוכל? לא רק נזקי השמש: כל מה שאתם צריכים לדעת על אמצעי הזהירות בים לכבוד השנה החדשה: הרגלים שנרצה להיפטר מהם והרגלים חדשים שכדאי לנו לאמץ איך תדעו כמה סוכר יש במשקאות שלכם? כל מה שלא ידעתם על משקאות אנרגיה 5 טיפים שיעזרו לכם לשמור על הדיאטה פילאטיס מזרן או מכשירים? כל הטיפים להליכה נכונה ובריאה אורח חיים בריא לילדים: איך מתחילים? 5 טיפים לשמירה על המשקל בחג החנוכה מה הקשר בין שתיית מים לאורח חיים בריא? לקראת החזרה ללימודים: 6 טיפים לתזונה נכונה בבית הספר כך תימנעו ממשקל עודף בחג 6 יתרונות לשתיית מים עם לימון 5 שייקים בריאים וקלים להכנה מדריך: כך תשמרו על הבריאות במהלך החורף הטיפים שאתם חייבים לקרוא לפני שאתם מתחילים לרוץ 8 טיפים לשמירה על המשקל בתקופת החגים פעילויות הספורט שיעשו לכם את הקיץ איך שומרים על העור מפני השמש? קבלו 5 טיפים חכמים בשמש - כך תהנו ותשמרו על עצמכם בעונה האהובה ביותר על הישראלים 5 דברים שלא ידעתם על משקאות ממותקים אמא, אבא, כואב לי: איך לטפל ולמנוע כאבי ראש אצל ילדים? איך מקפידים על תזונת הילדים בבית הספר? החוק היבש: איך לטפל ולמנוע התייבשות בקרב ילדים? רוצים שינוי: למה ואיך לעבור ממשקאות ממותקים למים? זהירות, מתוק לפניך: הסכנות בשתיית משקאות ממותקים הקשר בין שתיית מים למניעת השמנת יתר בקרב ילדיכם החורף מגיע: כיצד שתיית מים יכולה לסייע לנו להתמודד עם התקררויות? אז מה אם קר: למה דווקא בחורף חשוב לשתות מים? מה הזמן הכי טוב לשתות מים? מה קורה בגוף כששותים רק מים? חשיבות שתיית מים במהלך ההיריון חשיבות שתייה לאחר הלידה: לאשה המיניקה וליילוד הקשר בין שתיית מים לתזונה בריאה בקרב ילדים מה מסתתר במשקאות שלכם? צפו
בריאות
מאת: צוות הבלוג
תאריך: 22/12/2016

החוק היבש: איך לטפל ולמנוע התייבשות בקרב ילדים?

התייבשות היא תופעה שכיחה ומוכרת, בייחוד אצל ילדים, שיכולה להתחיל מכאב ראש סתמי אך עלולה להסתיים באסון. איך מזהים, איך מטפלים והכי חשוב - איך מונעים מהתופעה לקרות מלכתחילה?

סביר להניח שכבר נתקלתם בסיטואציה הזו: כאבי ראש, עייפות, יובש בשפתיים וצימאון עז. אם חוויתם זאת בעצמכם ולא ידעתם במה מדובר – ובכן, רוב הסיכויים שסבלתם מהתייבשות. זוהי תופעה נפוצה ולא נעימה כלל, ששכיחה במיוחד בקרב ילדים הנוטים להגיע למצב של התייבשות ביתר קלות בהשוואה למבוגרים.

הסיבות להתייבשות, בקרב ילדים ומבוגרים גם יחד, מגוונות למדי:

  1. חוסר שתייה מספקת
  2. חום כבד
  3. מאמץ פיזי גדול
  4. הזעת יתר
  5. איבוד נוזלים עקב מתן שתן, שלשולים או הקאות.

במצבים שכאלה הגוף שלנו מאבד יותר נוזלים מאשר הוא מקבל ממזון ומשקאות, וכך אנו מגיעים למצב של התייבשות. חשוב לדעת שבמקרים קיצוניים, התייבשות יכולה להוביל לעילפון ואף לסכנת חיים.

סימני התייבשות אצל ילדים | איך למנוע התייבשות בקרב ילדים

גם אתם רוצים שכל המשפחה תשתה יותר מים? לחצו כאן וקבלו הצעה משתלמת!

 

איך תדעו אם הילד שלכם התייבש? הסימנים, כאמור, די פשוטים ומוכרים: הראש כואב, האנרגיות נעלמו, השפתיים התייבשו וכו'. גם בכי ללא דמעות, שתן כהה והיעדר יציאות אצל תינוקות יכולים להעיד על מקרה התייבשות. במקרים קיצוניים אפשר להיתקל בתופעות כמו עיניים שקועות או כתמים שמופיעים סביבן, עור כחלחל וגם תופעות התנהגותיות כמו אדישות, חוסר חיוניות ובלבול.
במקרה של התייבשות, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא כמובן מתן נוזלים. מחקרים הראו שבמקרים כאלה שתייה ממותקת כמו מים עם פטל או תה קר, שלא מומלצת בדרך כלל, עשויה להגדיל את הסיכוי להתאוששות מהירה ותעלה את המוטיבציה לשתייה. במקרה של סימנים מדאיגים יש לפנות באופן מידי לעזרה רפואית.

סימני התייבשות אצל ילדים | איך למנוע התייבשות בקרב ילדים

גם אתם רוצים שכל המשפחה תשתה יותר מים? לחצו כאן וקבלו הצעה משתלמת!

 

אבל בעצם, למה לטפל כשאפשר למנוע זאת בקלות? הקפדה על שתייה מרובה, בייחוד בתנאי חום כבדים או מאמץ, תשמור על ילדיכם וגם עליכם מפני התייבשות. הדבר החשוב, בייחוד עם ילדים, הוא ליצור הרגל קבוע ולדאוג לכך שיקבלו מספיק נוזלים במהלך היום, אפילו בפרקי זמן קבועים בהתאם לפעילות שלהם. בנוסף יש לדאוג למקור מים זמין ונגיש לילדים, כמו בר המים תמי4.

 

שתייה מרובה ומניעת התייבשות חשובה מאוד להורים בישראל. על פי סקר שערכה שטראוס מים 98 אחוזים מהמבוגרים מאמינים כי שתייה מרובה חשובה לבריאות. 45 אחוזים מהרוכשים של בר המים של תמי4 טוענים כי עשו זאת בין השאר בכדי לעודד שתיים מים אצל ילדיהם. עם תמי4, כל המשפחה שותה יותר מים.

סימני התייבשות אצל ילדים | איך למנוע התייבשות בקרב ילדים

אז עכשיו אתם יודעים את כל הסיבות להתייבשות בקרב ילדים, למדתם איך לזהות את הסממנים ומכירים את כל הדרכים למנוע ולטפל בתופעה. הגיע הזמן ליישם את הכל בחיי היום יום שלכם ולדאוג לאספקת מים קבועה ונכונה עבור ילדיכם וכמובן שגם עבור עצמכם. תהיו בריאים!

לרכישה