דילוג לתוכן העיקרי

החוק היבש: איך לטפל ולמנוע התייבשות בקרב ילדים?
מה הקשר בין שתיית מים לאורח חיים בריא? מה מסתתר במשקאות שלכם? צפו הקשר בין שתיית מים לתזונה בריאה בקרב ילדים הקשר בין שתיית מים למניעת השמנת יתר בקרב ילדיכם זהירות, מתוק לפניך: הסכנות בשתיית משקאות ממותקים רוצים שינוי: למה ואיך לעבור ממשקאות ממותקים למים? החוק היבש: איך לטפל ולמנוע התייבשות בקרב ילדים? איך מקפידים על תזונת הילדים בבית הספר? אמא, אבא, כואב לי: איך לטפל ולמנוע כאבי ראש אצל ילדים? 5 דברים שלא ידעתם על משקאות ממותקים חכמים בשמש - כך תהנו ותשמרו על עצמכם בעונה האהובה ביותר על הישראלים איך שומרים על העור מפני השמש? קבלו 5 טיפים פעילויות הספורט שיעשו לכם את הקיץ 8 טיפים לשמירה על המשקל בתקופת החגים הטיפים שאתם חייבים לקרוא לפני שאתם מתחילים לרוץ מדריך: כך תשמרו על הבריאות במהלך החורף 5 שייקים בריאים וקלים להכנה 6 יתרונות לשתיית מים עם לימון כך תימנעו ממשקל עודף בחג לקראת החזרה ללימודים: 6 טיפים לתזונה נכונה בבית הספר 5 טיפים לשמירה על המשקל בחג החנוכה אורח חיים בריא לילדים: איך מתחילים? הסוד נחשף: 7 דרכים שיגרמו לכם לרצות להיכנס לכושר כך תהפכו את הדיאטה שלכם להצלחה מסחררת כל הטיפים להליכה נכונה ובריאה פילאטיס מזרן או מכשירים? 5 טיפים שיעזרו לכם לשמור על הדיאטה כל מה שלא ידעתם על משקאות אנרגיה איך תדעו כמה סוכר יש במשקאות שלכם? לכבוד השנה החדשה: הרגלים שנרצה להיפטר מהם והרגלים חדשים שכדאי לנו לאמץ לא רק נזקי השמש: כל מה שאתם צריכים לדעת על אמצעי הזהירות בים אחת ולתמיד: האם זה לא בריא לשתות בזמן האוכל? חשיבות שתיית מים במהלך ההיריון מה קורה בגוף כששותים רק מים? מה הזמן הכי טוב לשתות מים? אז מה אם קר: למה דווקא בחורף חשוב לשתות מים? החורף מגיע: כיצד שתיית מים יכולה לסייע לנו להתמודד עם התקררויות? לא תאמינו כמה קלוריות יש במה שאתם שותים ההשפעות של שתיית מים על העור הסוכרים השקטים: הקלוריות שמגיעות אל גופנו בלי שנשים לב חשיבות שתייה לאחר הלידה: לאשה המיניקה וליילוד כמה צריך לשתות כשמתאמנים? לא תאמינו כמה סוכר יש בשתייה שלכם למה כדאי לכם לשתות מים לפני השינה? כך נלחמים בעולם במשקאות ממותקים בלי סוכר: תוספות טבעיות למשקאות חמים 10 טיפים לאורח חיים בריא איך זוכרים לשתות מים בקיץ?
בריאות
מאת: צוות הבלוג
תאריך: 22/12/2016

החוק היבש: איך לטפל ולמנוע התייבשות בקרב ילדים?

התייבשות היא תופעה שכיחה ומוכרת, בייחוד אצל ילדים, שיכולה להתחיל מכאב ראש סתמי אך עלולה להסתיים באסון. איך מזהים, איך מטפלים והכי חשוב - איך מונעים מהתופעה לקרות מלכתחילה?

סביר להניח שכבר נתקלתם בסיטואציה הזו: כאבי ראש, עייפות, יובש בשפתיים וצימאון עז. אם חוויתם זאת בעצמכם ולא ידעתם במה מדובר – ובכן, רוב הסיכויים שסבלתם מהתייבשות. זוהי תופעה נפוצה ולא נעימה כלל, ששכיחה במיוחד בקרב ילדים הנוטים להגיע למצב של התייבשות ביתר קלות בהשוואה למבוגרים.

הסיבות להתייבשות, בקרב ילדים ומבוגרים גם יחד, מגוונות למדי:

  1. חוסר שתייה מספקת
  2. חום כבד
  3. מאמץ פיזי גדול
  4. הזעת יתר
  5. איבוד נוזלים עקב מתן שתן, שלשולים או הקאות.

במצבים שכאלה הגוף שלנו מאבד יותר נוזלים מאשר הוא מקבל ממזון ומשקאות, וכך אנו מגיעים למצב של התייבשות. חשוב לדעת שבמקרים קיצוניים, התייבשות יכולה להוביל לעילפון ואף לסכנת חיים.

סימני התייבשות אצל ילדים | איך למנוע התייבשות בקרב ילדים

גם אתם רוצים שכל המשפחה תשתה יותר מים? לחצו כאן וקבלו הצעה משתלמת!

 

איך תדעו אם הילד שלכם התייבש? הסימנים, כאמור, די פשוטים ומוכרים: הראש כואב, האנרגיות נעלמו, השפתיים התייבשו וכו'. גם בכי ללא דמעות, שתן כהה והיעדר יציאות אצל תינוקות יכולים להעיד על מקרה התייבשות. במקרים קיצוניים אפשר להיתקל בתופעות כמו עיניים שקועות או כתמים שמופיעים סביבן, עור כחלחל וגם תופעות התנהגותיות כמו אדישות, חוסר חיוניות ובלבול.
במקרה של התייבשות, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא כמובן מתן נוזלים. מחקרים הראו שבמקרים כאלה שתייה ממותקת כמו מים עם פטל או תה קר, שלא מומלצת בדרך כלל, עשויה להגדיל את הסיכוי להתאוששות מהירה ותעלה את המוטיבציה לשתייה. במקרה של סימנים מדאיגים יש לפנות באופן מידי לעזרה רפואית.

סימני התייבשות אצל ילדים | איך למנוע התייבשות בקרב ילדים

גם אתם רוצים שכל המשפחה תשתה יותר מים? לחצו כאן וקבלו הצעה משתלמת!

 

אבל בעצם, למה לטפל כשאפשר למנוע זאת בקלות? הקפדה על שתייה מרובה, בייחוד בתנאי חום כבדים או מאמץ, תשמור על ילדיכם וגם עליכם מפני התייבשות. הדבר החשוב, בייחוד עם ילדים, הוא ליצור הרגל קבוע ולדאוג לכך שיקבלו מספיק נוזלים במהלך היום, אפילו בפרקי זמן קבועים בהתאם לפעילות שלהם. בנוסף יש לדאוג למקור מים זמין ונגיש לילדים, כמו בר המים תמי4.

 

שתייה מרובה ומניעת התייבשות חשובה מאוד להורים בישראל. על פי סקר שערכה שטראוס מים 98 אחוזים מהמבוגרים מאמינים כי שתייה מרובה חשובה לבריאות. 45 אחוזים מהרוכשים של בר המים של תמי4 טוענים כי עשו זאת בין השאר בכדי לעודד שתיים מים אצל ילדיהם. עם תמי4, כל המשפחה שותה יותר מים.

סימני התייבשות אצל ילדים | איך למנוע התייבשות בקרב ילדים

אז עכשיו אתם יודעים את כל הסיבות להתייבשות בקרב ילדים, למדתם איך לזהות את הסממנים ומכירים את כל הדרכים למנוע ולטפל בתופעה. הגיע הזמן ליישם את הכל בחיי היום יום שלכם ולדאוג לאספקת מים קבועה ונכונה עבור ילדיכם וכמובן שגם עבור עצמכם. תהיו בריאים!

לרכישה