דילוג לתוכן העיקרי

החורף מגיע: כיצד שתיית מים יכולה לסייע לנו להתמודד עם התקררויות?
הסוד נחשף: 7 דרכים שיגרמו לכם לרצות להיכנס לכושר כך תהפכו את הדיאטה שלכם להצלחה מסחררת 10 טיפים לאורח חיים בריא בלי סוכר: תוספות טבעיות למשקאות חמים כך נלחמים בעולם במשקאות ממותקים למה כדאי לכם לשתות מים לפני השינה? לא תאמינו כמה סוכר יש בשתייה שלכם כמה צריך לשתות כשמתאמנים? הסוכרים השקטים: הקלוריות שמגיעות אל גופנו בלי שנשים לב ההשפעות של שתיית מים על העור לא תאמינו כמה קלוריות יש במה שאתם שותים אחת ולתמיד: האם זה לא בריא לשתות בזמן האוכל? לא רק נזקי השמש: כל מה שאתם צריכים לדעת על אמצעי הזהירות בים לכבוד השנה החדשה: הרגלים שנרצה להיפטר מהם והרגלים חדשים שכדאי לנו לאמץ איך תדעו כמה סוכר יש במשקאות שלכם? כל מה שלא ידעתם על משקאות אנרגיה 5 טיפים שיעזרו לכם לשמור על הדיאטה פילאטיס מזרן או מכשירים? כל הטיפים להליכה נכונה ובריאה אורח חיים בריא לילדים: איך מתחילים? 5 טיפים לשמירה על המשקל בחג החנוכה מה הקשר בין שתיית מים לאורח חיים בריא? לקראת החזרה ללימודים: 6 טיפים לתזונה נכונה בבית הספר כך תימנעו ממשקל עודף בחג 6 יתרונות לשתיית מים עם לימון 5 שייקים בריאים וקלים להכנה מדריך: כך תשמרו על הבריאות במהלך החורף הטיפים שאתם חייבים לקרוא לפני שאתם מתחילים לרוץ 8 טיפים לשמירה על המשקל בתקופת החגים פעילויות הספורט שיעשו לכם את הקיץ איך שומרים על העור מפני השמש? קבלו 5 טיפים חכמים בשמש - כך תהנו ותשמרו על עצמכם בעונה האהובה ביותר על הישראלים 5 דברים שלא ידעתם על משקאות ממותקים אמא, אבא, כואב לי: איך לטפל ולמנוע כאבי ראש אצל ילדים? איך מקפידים על תזונת הילדים בבית הספר? החוק היבש: איך לטפל ולמנוע התייבשות בקרב ילדים? רוצים שינוי: למה ואיך לעבור ממשקאות ממותקים למים? זהירות, מתוק לפניך: הסכנות בשתיית משקאות ממותקים הקשר בין שתיית מים למניעת השמנת יתר בקרב ילדיכם החורף מגיע: כיצד שתיית מים יכולה לסייע לנו להתמודד עם התקררויות? אז מה אם קר: למה דווקא בחורף חשוב לשתות מים? מה הזמן הכי טוב לשתות מים? מה קורה בגוף כששותים רק מים? חשיבות שתיית מים במהלך ההיריון חשיבות שתייה לאחר הלידה: לאשה המיניקה וליילוד הקשר בין שתיית מים לתזונה בריאה בקרב ילדים מה מסתתר במשקאות שלכם? צפו
בריאות
מאת: צוות הבלוג
תאריך: 20/12/2017

החורף מגיע: כיצד שתיית מים יכולה לסייע לנו להתמודד עם התקררויות?

העונה הקרה היא אולי רומנטית ומתאימה להתכרבלות, אבל החורף עלול לגרור גם לא מעט מחלות. לפני שאתם רצים להצטייד בתרופות, קראו כיצד המים יכולים לעזור לכם להתמודד עם אתגרי החורף, לרבות חיידקים וכאבים.

בתקופת החורף כמעט כולנו חולים, לפחות פעם אחת. הכוונה לא בהכרח לשפעת, שמכניסה אותנו למיטה לשבוע, אלא דווקא לכל ההצטננויות וההתקררויות שתוקפות אותנו, ובמיוחד את הילדים, אחת לכמה זמן. לפני שאתם אצים לצייד את הבית בתרופות מכל המינים והסוגים, כדאי לדעת שדווקא מים יכולים לסייע לכם מאוד בהתמודדות עם העונה הקרה. קבלו כמה טיפים שישמרו עליכם בריאים בחורף הזה:

התרכובת שתסייע לכם עם כאבי גרון וצינון: מים חמים, לימון, ג׳ינג׳ר ודבש

מתחילים להרגיש עקצוצים בגרון? האף מטפטף? כוס מים חמים עם פרוסות ג׳ינג׳ר, לימון וקצת דבש בשביל הטעם - תקל עליכם באופן מיידי. מדובר במשקה שכדאי לצרוך במהלך החורף באופן קבוע, אשר ישמור לכם על הגוף חם ויסייע לחיזוק המערכת החיסונית.

התרכובת שתסייע לכם עם כאבי גרון וצינון

כוס מים על כל שיעול

במידה ואתם סובלים במהלך החורף משיעולים והצטברויות ליחה. דעו כי שתיית מים מסייעת באופן מיידי ומשמעותי להפחתת השיעולים המציקים, ולפינוי הליחה באופן טבעי.

גרגור מים עם מלח: הקלה לכאבי גרון, שקדים נפוחים ופצעי פה

שיקוי מי המלח מוכר בתור ״תרופת סבתא״ ששימשה את הרפואה העממית לאורך ההיסטוריה. הגרון התחיל לכאוב? בדרך לרופא, התחילו עם זה: המיסו כפית מלח במים פושרים, וגרגרו במשך שלוש דקות, כל שלוש שעות. התרכובת מסייעת להפחתת נפיחות בגרון ולחיטוי השקדים.

החורף מגיע: כיצד שתיית מים יכולה לסייע לנו להתמודד עם התקררויות?

גם כשלא צמאים, שותים!

באופן כללי, חשוב לדעת שבמהלך החורף אנחנו חשופים לסכנת התייבשות. הסיבה לכך פשוטה: בחוץ פחות חם, אנחנו מרגישים פחות צמא ולכן שותים פחות מים. בתוספת היובש שמביאה מערכת החימום בחורף, הסכנה שלנו לאבד נוזלים ולהתייבש - גדלה. למעשה, גם אם לא מדובר בהתייבשות - דעו כי אם במהלך החורף אתם חשים עייפות, כאבי ראש, עצבנות ופגיעה ביכולת הריכוז - יכול להיות שפשוט לא שתיתם מספיק, וכמה כוסות מים יוכלו לפתור בקלות את הבעיה.

גם כשלא צמאים - שותים

לסיכום, שתיית מים יכולה לסייע לכם לצלוח את החורף בקלות ועם מינימום מכאובים ומחלות.

עם בר המים תמי4 בבית, תבטיחו שלכל בני המשפחה יהיו מים טעימים וזמינים גם לשתייה קלה וגם להכנת משקאות חמים.

הידעתם? על פי סקר TNS שנערך בספטמבר 2017, 93% מהמשפחות מעידות שמאז שיש להם  בר מים תמי4 בבית, כל המשפחה שותה יותר מים!

מה עוד נותר לומר? רק בריאות!

לרכישה