לנגישות מי השתיה במשרד או בעסק חשיבות מכרעת ביצירת הרגלי שתיה נכונים.
תוך כדי עבודה פגישות מתארכות, נושאים צצים, עניינים מסתבכים.
עוד דקה, עוד חמש דקות, עוד שעה ואנחנו, במקרה הטוב, שותים מים "על הדרך" כשאנחנו עוברים ליד המים ונזכרים לשתות. כן זה מצחיק, אבל כל אחד חווה את זה- כשהראש שלנו עסוק, אנחנו מסוגלים לשכוח לשתות מים.
כשני שליש ממשקל גופנו מקורם במים שמהווים גורם חשוב בפעילותן התקינה של מערכות הגוף השונות. מים חיוניים לוויסות טמפרטורת הגוף, מסייעים בעיכול, משנעים חומרים בין התאים בגוף, מגנים על איברים ובעלי תפקיד מרכזי בפינוי פסולת מהגוף.
כאשר כמות המים אותה מקבל הגוף נמוכה מכמות המים אותה הוא מאבד, מתחיל תהליך שנקרא התייבשות.
אצל רובנו תהליך ההתייבשות מתחבר אוטומטית עם אירועים קיצוניים כמו טיול שמשתבש, פעילות צבאית בעורף האויב או משחק כדורגל באוגוסט. אבל, האמת היא, שהתייבשות יכולה לקרות בכל מקום ובכל מזג אוויר, אפילו במשרד. זה רק עניין של חוסר תשומת לב.

מים ויכולת הריכוז
התייבשות היא תהליך ארוך ונהוג לחלקו ל 3 שלבים:
• התייבשות קלה- איבוד של עד 5% נוזלים ממשקל הגוף . התייבשת זו מתבטאת בתחושת צמא, באדמומיות של העור, דופק מהיר, בחילות, עצבנות, אי שקט חוסר ריכוז ותפקוד כללי ירוד.
• התייבשות בינונית- איבוד נוזלים של עד 10% ממשקל הגוף המתבטאת בסחרחורות, כאבי ראש, בחילה, הקאות, חולשה, עייפות, דופק מהיר ועוד.
• התייבשות קשה- איבוד נוזלים של מעל ל- 10% ממשקל הגוף המתבטאת בנוסף על התסמינים שכבר אמרנו בפגיעה בהכרה, בהזיות, בהפרעות בראייה ובשמיעה וחולשה גופנית קשה עד למצב של התמוטטות.

כאשר אנו מדברים על מצב של אי שתיית מים במשרד, אנחנו מדברים לרוב על תוצאה של התייבשות קלה. זו, כאמור, מתבטאת בעיקר בחוסר ריכוז ובעיות עצבנות ותפקוד ירוד. פעמים רבות אנו
 מסיימים יום עבודה תשושים, עצבניים ועם כאב ראש. אנחנו מאשימים את  הלקוחות, את הבוס את הלחץ ואת העולם כולו במצס שלנו. את הכאב ראש הזה אנחנו סוחבים הביתה ומפילים אותו על הילדים על בן או בת הזוג, על הכל חוץ מאשר על מה שגרם לו- שלא שתינו מספיק מים.
שתיית מים במשרד
הדרך של הגוף שלנו לאותת לנו שאנחנו מתייבשים היא דרך תחושת הצמא. הצמא הוא תשוקה מודעת למים המתעוררת כאשר הגוף מרגיש ירידה בנפח הדם (הנגרם ממחסור בנוזלים) ובשינוי בכמות המומסים בפלזמת הדם. תחושת הצמא מתבטאת בתחושה של יובש בפה ובבית הבליעה. הבעיה היא, שלרוב הצמא מתעורר רק כאשר יש בעיה בגוף. לכן, כדי למנוע מצב של התייבשות מלכתחילה, מומלץ לשתות מים במשרד גם כשאתם לא צמאים. במקום להגיע למצב של צמא מומלץ להחזיק לידכם תמיד כוס מים קרים בקיץ, או תה חם בחורף ככה שאתם יכולים לשתות מדי פעם מבלי להגיע למצב של צמא. כשמתעורר צמא, עצרו הכל ושתו. אחרי שכאב הראש מתעורר קשה מאוד להכניס את השד חזרה אל הבקבוק...

תמי 4 לעסק
בר המים לעסק של תמי 4 מעוצב ומתוכנן כדי לאפשר נגישות ונוחות הפעלה מקסימלית. בלחיצת כפתור,  הכוס מתמלאת במים קרים או חמים, צלולים וטעימים. בר מים לעסק של תמי 4 מספק מי שתיה ללא הגבלה, כך שתמיד יש מים להגשה לאורחים ולקוחות, להכנת תה בחורף או לשתיה קרה בקיץ. בלי התעסקות במיכלים, בלי הזמנות ושליחים, בלי כאבי ראש מיותרים (תרתי משמע).
על מנת להימנע ממצב של עובדים עצבניים או תשושים מחוסר נוזלים, ניתן לבצע מספק פעולות פשוטות לשיפור תרבות השתיה בעסק:
• מיקום בר המים- מקמו את בר המים במקום בולט ונגיש-  אנשים נוטים להיזכר לשתות כשהם רואים את הבר מולם, או כשהם רואים מישהו אחר שותה.
• פינת קפה- העמד פינת קפה ותה. בר מים של תמי 4 בעסק מספק מים קרים וחמים ללא הגבלה. כאשר אין צורך לחמם את המים, הכנת שתייה חמה לוקחת מספר שניות. ניתן גם לגוון את הפינה עם צמחים טריים, כמו נענע ולואיזה המעניקים תחושה ביתית ומעודדים את השתיה.
• הכינו מים מראש- בכל פגישה הניחו קנקן מים על השולחן.
• היו רגישים- מחוות קטנות כמו הגשת כוס מים לעובד עסוק מבלי שהוא ביקש זאת או הצעת כוס מים ללקוחות ואורחים הם הבסיס לתרבות שתיה נכונה.
• היו ערניים- שימו לב מי מהעובדים שלכם או מסביבכם לא שותה מספיק, מי מסיים יום עבודה עם כאב ראש, מי יושב ליד החלון שפונה לשמש ונוטה לאבד יותר נוזלים.